到了夏天为了保持身心舒服每天都要冲凉，有人喜欢热水有人甚至冲起了凉水澡。究竟在炎炎夏日水温控制在多少度是对人体身体最有利的呢？为了大家的身体健康，著名淋浴房品牌小编今天就来告诉大家最适合的冲凉水温。

夏天沐浴 28℃---维护水份

夏天沐浴的水温要比体温略低一点，约28℃，时间也不宜过长，出水后迅速擦干全身，这样可以有效防止体内水份流失。

少女沐浴 38℃---减肥新方

少女新陈代谢旺盛，水温可偏热，这样能有效促进新陈代谢，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡路里热量。夏天，在38的热水里沐浴10分钟左右，就可消耗200卡路里热量！在轻松的沐浴中达到减肥效果。

孕妇沐浴 36℃---优生优育 

妇女怀孕后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛，因此，怀孕比常人更需要沐浴，以保证皮肤清洁预防皮肤尿路感染等，据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，怀孕沐浴时水的温度应掌握在与体温接近的36℃，沐浴时间应控制在20分钟内为佳。

老年人沐浴 35℃---健康长寿

老年人沐浴时如果水温太高，会引起心跳加快血压升高的现象。但随后又由于全身血管扩张血压下降，大量血液滞留在外周血管，使大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。这种血压波动和血液分布改变，对老年人来说是极其危险的，极易发生意外。因此对老年人沐浴，略低于体温的35最合适。

冬天沐浴 42℃---滋润肌肤

在冬天温度低的干燥日子，即使身体手、脚、在秋冬时被重重衣物包围着，身体一样容易像面部一样干燥，而且还可能出现痕迹及脱皮现象。

上面告诉我们，不同天气季节不同温度所用到的水温是不一样的。不同人群不同年龄阶段不同时期所需的水温也是有差异的。我们必须根据当时的环境条件，自己的身体情况和自己的需求去选择最合适的水温，只有这样我们冲的才是健康浴。